Kebiasaan tidur cepat pada anak usia PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini) sangat penting untuk menjaga keseimbangan antara kegiatan belajar dan pemulihan energi. Anak-anak di usia ini membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar otak dan tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Beberapa cara yang dapat diterapkan orang tua/wali untuk membantu anak usia PAUD mengembangkan kebiasaan tidur cepat antara lain:
1) Orang tua/wali menjadi teladan yang baik dengan memberi contoh tidur
cepat, sehingga anak akan mengikuti kebiasaan itu.
2) Orang tua/wali membutuhkan rutinitas yang konsisten sehingga perlu menentukan waktu istirahat bagi anaknya yang teratur selama kegiatan sehari-hari,
baik setelah belajar atau setelah bermain.
3) Orang tua/wali perlu memastikan bahwa lingkungan tempat anak-anak beristirahat terasa nyaman, tidak bising atau ada gangguan lainnya yang bisa
membuat merasa tidak tenang.
4) Orang tua/wali perlu mengajarkan pentingnya tidur cepat dengan bahasa
yang sederhana dan mudah dipahami, seperti, “Kita harus tidur supaya tubuh
kita bisa kuat lagi untuk bermain.”
5) Orang tua/wali dapat menggunakan waktu pengingat untuk mengetahui
kapan waktu istirahat dimulai dan berakhir.
6) Orang tua/wali perlu memastikan anak cukup tidur di siang dan malam hari
untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak.
.jpg)
0 Comments